Здоровое питание

На этой странице речь пойдет о сбалансированном питании: о том какие продукты лучше есть на завтрак, какие на обед и ужин. А так же идеи для меню.

Сбалансированное питание

Какие продукты нужно есть чтобы иметь много энергии, хорошее здоровье, ясный ум и стройную фигуру. Идеи для завтрака, обеда и ужина и советы приема пищи. Все это вы узнаете в этом разделе.

Изучить

О важности завтрака

Те кто думает что самый важный прием пищи - обед глубоко ошибаются. Самый важный прием пищи - это завтрак. Почему именно завтрак и что есть на завтрак в этом разделе.

Изучить

Проверить

«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу», — эту поговорку приписывают великому русскому полководцу А. В. Суворову (1730 – 1800). Он справедливо считал, что слишком плотный ужин вредит человеку, а правильный завтрак даёт силы и энергию. В этом видео доктор Наталья Зубарева подробно расскажет о том, как распределить дневной рацион и что нужно есть на завтрак, обед и ужин. Начнём?

Просмотрели видео? Все ли советы по питанию запомнили? Если нет, то пройдите небольшой тест и оцените правильность усвоенной информации.

4473480_stock-vector-healthy-eating-will-power-concept.jpg

Проверить